BESSER EINSCHLAFEN & ERHOLSAMER DURCHSCHLAFEN
Mit zugeführtem Melatonin kannst du deinen Körper unterstützen, schneller einzuschlafen und erholsamer durchzuschlafen.
Melatonin ist ein Hormon, das in deiner Zirbeldrüse bei Dunkelheit ausgeschüttet wird. Es ist entscheidend für unsere innere Uhr verantwortlich und sagt unserem Körper, wann wir müde werden und auch wann wir aufwachen.
Neben der Steuerung deines Schlafrhythmus spielt Melatonin eine Rolle bei der Regulierung deiner Körpertemperatur, deines Stoffwechsels und deines Blutdrucks.
Während dem Schlaf arbeiten die Zellen in deinem Körper auf Hochtouren. Du regenerierst nachts, heilst und speicherst Neues und Gelerntes ab.
Guter Schlaf sollte deshalb immer einen hohen Stellenwert in deinem Leben haben.
Gut und mit voller Kraft trainieren ist so gut wie unmöglich, wenn du auf Dauer nicht erholsam oder zu wenig schläfst.
VIELE VON UNS HABEN SCHLAFPROBLEME
Eine internationale Studie (2007) mit mehr als 10.000 Teilnehmern zeigt, mehr als 30% der Westeuropäer und sogar mehr als 50% der Amerikaner Schlafprobleme haben, die sie in ihrem Alltag negativ beeinflussen.
Typische Anzeichen für einen Mangel an Melatonin können sein:
• Ein- & Durchschlafstörungen
• Leichter Schlaf, häufiges Aufwachen
• Stimmungsschwankungen
• Migräne
• Gedächtnisprobleme
• Depressionen
Störungen des Melatonin-Haushalts sind nicht selten. Sie können auftreten, wenn du Schichtarbeit machst oder nach einer langen Reise und der Zeitumstellung im anderen Land einen Jetlag hast.
Hier kann es sinnvoll sein, deinen Körper mit Melatonin zu unterstützen.
DEINE VORTEILE
• Unterstützt dein Immunsystem
• Reduziert deinen oxidativen Stress
• Fördert deinen Schlaf
• Steuert viele zelluläre Stoffwechselfunktionen
